1 receptas:
Norėdami pagerinti žarnyno mikroflorą, kasdien išgerkite bent 1 litrą kefyro. Tai gali būti įprastas kefyras arba biokefyras.
2 receptas:
Kasdien gerkite šviežių kopūstų sultis – bent 1 stiklinę. Gautą kiekį padalinkite į tris lygias dalis ir gerkite jas per dieną vienodais intervalais. Kursas: 2–4 savaitės.
3 receptas:
Žaliosios arbatos lapelius sumalkite kavamalėje iki miltų konsistencijos. Gerkite po ½ arbatinio šaukštelio šių miltelių 3 kartus per dieną 40 minučių prieš valgį.
